Nuo seniausių laikų buvo ieškoma lėšų, kurios galėtų padėti žmogui. Išgėriau meilės gėrimą ir prašau pasirodyti moteriai visa jėga ir pasiruošusi. Tokios priemonės buvo vadinamos „afrodiziakais“. Nepaisant šimtmečius trukusių tyrimų, didžioji dauguma šių priemonių buvo arba tonikai, kaip ženšenis ir vitaminai, arba stimuliatoriai, kaip kava ir šokoladas, arba tiesiog talismanai, veikiantys grynai psichologiškai. Vienintelė veiksminga priemonė buvo afrikinio yohimbe medžio žievė.
Nenuostabu, kad jie sako, kad didžiausias lytinis organas yra mūsų galvoje. Būtent smegenys valdo visas žmogaus seksualinės sferos apraiškas: sukuria emocinę nuotaiką, lytinių santykių poreikį, trauką priešingai lyčiai, teikia reakcijas, kurios suvokia šį potraukį.
Mokslo kalba potraukis priešingai lyčiai vadinamas libido. Lytinio potraukio fone erotinės nuotraukos kartu su atitinkamų zonų dirginimu sukelia smegenų seksualinio centro stimuliavimą. Dėl to nerviniai impulsai iš šio centro veržiasi į įvairius organus ir sukelia širdies plakimą bei pagreitėja kvėpavimas. Pakyla kraujospūdis. Vadovaujant nugaros smegenų centrams, varpa prisipildo krauju, dauginasi (4-10 kartų) ir tampa įsitempusi. Taip atsiranda erekcija. Emocinis susijaudinimas ir varpos galvutės suaktyvėjimas sukelia sėklinių pūslelių susitraukimą ir spermatozoidų išsiskyrimą – ejakuliaciją ir orgazmą. Bet kurios iš šių grandžių koordinuoto darbo pažeidimas gali sukelti seksualinius sutrikimus, pirmiausia gebėjimo turėti erekciją praradimą.
Kodėl taip sunku paveikti varpos elgesį? Juk žmogus paprastai gana gerai valdo savo kūną: net užsimerkęs ir nesvarumo būsenoje rankos ir kojos visiškai pavaldžios jo valiai. Bet reikalas tas, kad mes galime komanduoti tik tiems raumenims, kurie yra prisitvirtinę prie kaulų. Tačiau yra ir kitų raumenų, kurių mes negalime kontroliuoti. Jie yra vidinių organų ir kraujagyslių sienelėse. Varpą valdo tokie raumenys, todėl jis beveik nepriklauso nuo savininko valios.
Tačiau jo elgesį lemia ir nerviniai impulsai. Nervų reguliavimo sistema primena telegrafo ryšį. Komandos poste pasirodo „užsakymas“ elektrinių signalų, einančių palei laidus - nervus, pavidalu. Laido gale sėdi "telegrafo operatorius", kuris srovės impulsus paverčia instrukcijomis, kurios perduodamos organams. Šios užsakymai yra medžiagos, dėl kurių raumenys susitraukia ir atsipalaiduoja.
Varpos viduje yra du vadinamieji corpora cavernosa. Raumenys eina palei „urvų“ sienas, todėl jie gali pakeisti savo tūrį. Esant normaliai, „glebus“ būsenai, kaverninių kūnų raumenys ir mažųjų varpos arterijų raumenys yra silpno susitraukimo – tonuso. Juose nuolat cirkuliuoja nedidelis kiekis kraujo, tačiau to nepakanka, kad penis suteiktų elastingumo.
Situacija visiškai pasikeičia dėl seksualinio susijaudinimo. Į lytinius organus siunčiami galingi impulsai, dėl kurių atsipalaiduoja arterijų sienelių ir varpos kaverninių kūnų raumenų skaidulos. Dėl to varpa ir kaverniniai kūnai prisipildo arterinio kraujo, didėja dydis – atsiranda erekcija.
Sumažėjus seksualiniam susijaudinimui, kaverninių kūnų raumenys susitraukia ir išspaudžia kraują iš jų kaip vandenį iš kempinės – ateina erekcijos pabaiga.
Medžiaga, kuri liepia raumenims atsipalaiduoti, vadinama acetilcholinu. Jį greitai sunaikina specialus fermentas. Kai žiurkėms buvo suleista medžiagų, kurios sustabdė šio fermento veikimą, jos poravosi valandų valandas. Tačiau šios medžiagos neveikia pasirinktinai.
Amerikiečių mokslininkai pasiūlė kitą šios problemos sprendimą. 1998 metais jiems buvo įteikta Nobelio medicinos premija už ypatingo cheminio ryšio tarp acetilcholino ir raumenų atradimą. Tai azoto oksidas, užtikrinantis medžiagų, kurios atpalaiduoja kaverninių kūnų raumenis ir sukelia erekciją, susidarymą. Dabar farmakologai turi galimybę kontroliuoti šį procesą.
Kokiame amžiuje atsiranda erekcija ir kada ji paprastai išnyksta?
Pirmoji fiziologinė erekcija berniukams pasireiškia jau 5-6 metų amžiaus ir nėra susijusi su erotiniais išgyvenimais. Tada erekcija dažnėja, o brendimo metu jau iškyla kaip potraukio priešingai lyčiai apraiška. Vyro maksimali erekcijos geba yra maždaug 20 metų, vėliau ji palaipsniui mažėja, bet visiems laiku visiškai išnyksta – vieniems išlieka iki 90 metų, kitiems prarandama net po 40 metų.
Kokios ligos lemia gebėjimo turėti erekciją praradimą?
Visų pirma, alkoholizmas, nes didelėmis dozėmis alkoholis neigiamai veikia gebėjimą turėti erekciją. Tas pats pasakytina apie narkotikus, ypač kokainą, ekstazį, fenaminą: jie trumpam padidina potenciją, bet tiesiogine prasme po kelių dozių „išjungia“. Mažina potenciją ir prostatitą, ir diabetą, ir kai kurias hormonines ligas, taip pat kraujagyslių sklerozę, ypač apatinių galūnių. Tas pats atsitinka, jei vyriškus lytinius hormonus pradedate vartoti be gydytojo patarimo – jų perteklius veikia visiškai priešingai. Depresija, nerimas ir kokių nors bėdų laukimas taip pat turi blogą poveikį.
Kada atsiranda erekcijos sutrikimas?
Jauniems žmonėms erekcija pirmo lytinio akto metu dažnai nepavyksta dėl per didelio susijaudinimo. Kuo labiau jaunas vyras trokšta intymumo, tuo sunkiau pasiekti erekciją. Ir čia labai svarbus taktiškas moters elgesys - juk kartais priežastis slypi savyje, nes ji pasakė ar padarė kažką ne taip. Jei po pakartotinių kontaktų kažkas nepavyksta, galima įtarti patologiją. Apskritai 20 metų vyrui konkreti moteris nereiškia tiek daug, tačiau kuo vyresnis jis tampa, tuo svarbesnis jam tampa jos individualumas.
Kaip seksualinio aktyvumo intensyvumas veikia erekciją?
Bet koks nukrypimas nuo normos – tiek perteklius, tiek trūkumas – turi blogą poveikį. Yra žinoma, kad ilgos pertraukos – kelių mėnesių – mažina erekciją. Yra net toks dalykas kaip „jūreivių impotencija“. Kita vertus, 7-8 lytiniai santykiai per savaitę taip pat gali sumažinti potenciją.
Ką galima laikyti normaliu seksualiniu gyvenimu?
Kiekvienas, žinoma, turi savo. Tačiau vedusiam vyrui tai vidutiniškai yra 2–3 lytiniai santykiai per savaitę. Minimalus įprastas dažnis yra kartą per dvi savaites.
Ar vaisingumas yra susijęs su erekcija?
Ne tiesiogiai. Vyro lytinių hormonų gamybos pikas pasiekia 30 metų, o potencija šiuo metu jau mažėja, nors ir labai palaipsniui. Gebėjimas pastoti išlieka daug ilgiau. Nors jei nevaisingumas susijęs su lytinių hormonų trūkumu, gali sumažėti ir erekcija.
Kaip veikia fizinis aktyvumas?
Vidutinis fizinis aktyvumas didina potenciją, per didelis fizinis aktyvumas mažina. Ir kaltas ne tik nuovargis. Stiprių raumenų auginimas „atima“ daug lytinių hormonų, todėl potencija mažėja. Tie, kurie domisi kultūrizmu, turi tai atsiminti.
Kaip padidinti potenciją: liaudies receptai potencijai padidinti
Statistika teigia, kad beveik kas trečias vyras kartas nuo karto susiduria su seksualine problema. Šiame straipsnyje paliesime tik keletą įdomių tradicinės medicinos receptų, skirtų potencijai padidinti. Pirmiausia išsiaiškinkime, kodėl sumažėja lytinis potraukis, kokie veiksniai, pasak gydytojų, turi įtakos potencijai. Žinoma, kalbame apie laikiną reiškinį, o ne apie rimtą ligą, dėl kurios būtina kreiptis į gydytoją ir pirmiausia išsiaiškinti priežastį.
Įvairios aplinkybės turi įtakos laikinam ir santykiniam potencijos sumažėjimui. Tai lėtinis stresas, fizinis ir psichologinis stresas, stiprūs psichiniai sukrėtimai...
Alkoholis ir tabakas taip pat neigiamai veikia potenciją. Rūkymas sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, dėl kurio gali sumažėti lytinių organų aprūpinimas krauju.
Jei potencijos sumažėjimą paveikė kokia nors stresinė situacija, tada yra tik vienas receptas - suteikti kūnui galimybę pailsėti (net nuo sekso), atsipalaiduoti:
- lengvas masažas;
- jogos užsiėmimai – specialūs pratimai suaktyvina kraujotaką dubens ir lytinių organų srityse;
- kvapnios vonios.
Liaudies receptas: atpalaiduojančios lauro lapų vonios. Lapelius užplikykite ir užpilą supilkite į vonią, įpilkite ramunėlių žiedų antpilo, gerkite 15-30 minučių prieš miegą. Arba galite 12 valandų mirkyti laurų lapus šaltame vandenyje ir tada išsimaudyti.
Gydytojai teigia, kad jei seksualinės impotencijos priežastis yra įvairios ligos (cukrinis diabetas, nutukimas, išsekimas, širdies ir kraujagyslių ligos), tuomet būtina gydyti pagrindinę ligą, tada potencijos problema išnyks, o kitais atvejais – nuraminti ir sustiprinti organizmą. Ir pradėti reikia nuo įprastos mitybos. Taigi, vyrams, pirma, baltyminis maistas yra labai svarbus. Tai mėsa, žuvis, kiaušiniai, riešutai, sėklos, pupelės, žirniai, soja.
Senas ir gerai žinomas receptas – kiaušinienė. Paprasčiausias variantas – aliejuje kepti kiaušiniai. Norėdami gauti didesnį efektą, galite kepti kiaušinienę su svogūnais. Svogūnai taip pat padeda didinti seksualinį aktyvumą ir suteikia organizmui energijos. Be to, mėsa didina vyrų seksualinę galią, tačiau jokiu būdu nereikėtų persivalgyti.
Jei atsibodo mėsa, valgykite žuvį. Šviežia, gerai išvirta skumbrė, vėžių sultinys – visa tai padeda didinti lytinę potenciją. Puoškite daržovėmis, kuriose yra daug įvairių vitaminų: bet kokios formos burokėliais, ridikėliais, ropėmis, alyvuogėmis, morkomis.
Jūros gėrybės padidina seksualinį aktyvumą. Tiks austrės, rapana, midijos aštriame padaže. Padažui pakepinkite svogūną, įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių, įlašinkite salierą, petražoles (šios žolelės veikia stimuliuojančiai) ir pomidorus, viską išvirkite. Šiuo padažu užpilkite keptas austres.
Beje, apie pomidorus. Pomidorai sustiprina lytinių liaukų veiklą. Tiesa, vyrams iš jų didžiausia nauda, jei pomidorai kepami orkaitėje arba troškinami, tai yra termiškai apdorojami. Ne veltui temperamentingi italai šį mišinį laiko daugelio patiekalų pagrindu: pomidorais, česnakais, alyvuogių aliejumi.
Visada po ranka turėkite riešutų ir sėklų. Juose yra vitamino E, kuris taip pat palaiko jūsų formą. Graikiniai riešutai, migdolai, sezamo sėklos. Indijoje sezamo sėklas rekomenduojama vartoti su medumi. Paskrudinkite sezamo sėklas ir sumaišykite su medumi. Indijoje kalendra naudojama libido didinimui. Dedama į įvairius kepinius.
Skaniausias receptas, kuris siūlomas daugelyje liaudies gynimo priemonių, yra medaus ir graikinių riešutų mišinys. Paruoškite mišinį iš lygių dalių medaus ir susmulkintų graikinių riešutų branduolių, gerkite 30 minučių po valgio 2-3 kartus per dieną po 2 arbatinius šaukštelius 3-4 savaites.
Figas taip pat naudoja pietų tautos, kad padidintų potenciją. Veikia kaip jėgos stiprintuvas, stimuliuojantis širdies (o tai labai svarbu), kepenų ir inkstų darbą.
Kitas receptas iš liaudies medicinos. Pušies riešutų branduoliai sumalami, įpilant vandens, ir per dieną išgeriama pusė stiklinės šio balto skysčio.
Užkaukazės tautos taip pat naudoja rauginto pieno produktus lytiniam potraukiui didinti: gatig, matsoni. Arbata ir kava taip pat yra stimuliuojantys gėrimai. O Užkaukazėje jie verdami dar ir pridedant įvairių prieskonių: gvazdikėlių (beje, tokiems pat tikslams naudojamas ir Kinijoje), imbiero miltelių, šafrano.
Vidurinėje Azijoje pistacijos laikomos vyrišką jėgą didinančia ir širdį stiprinančia priemone.
Graikijoje alyvuogių aliejus laikomas nepakeičiama priemone nuo seksualinės impotencijos. Alyvuogių aliejuje gausu riebalų rūgščių ir jis aprūpina lytinius organus maistinėmis medžiagomis ir energija.